健康影響情緒，情緒影響健康，這一點勿庸置疑。此外，無論喜怒哀樂，都有相應的內臟，情志過度，會導致內臟功能嚴重受損，而引發該系統的疾病。它的規律是：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
身體受情緒潛移默化的影響，就好像喜、怒、哀、樂，年長之後必定能在臉上，通過皺紋表現出來：急燥的人眉間長豎紋，愛笑的人，眼尾有光線般發散細小的笑紋。我們的內在表情——情緒也會通過內分泌給五臟留下永久的痕跡，然後等你年老體衰，或者抵抗力下降，直接以疾病的形式告訴你。
控制情緒是治病原則之一
「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，別以為這只是《黃帝內經》中介紹的古舊學說，其實它早以融會到現代醫學，在神經內科、中醫養生方面得以運用。
別把它當成深奧的理論，其實，這些情緒影響身體的現象，我們很多時候都能感覺到，像考生由於緊張，老想上廁所，市女白領們生活太緊張，存在壓力性頭痛，正是恐懼、緊張影響了腎，而腎主導泌尿系統以及腎上腺素能影響人的精氣神；當人心事重重的時候，食慾一定不佳，這就是「思」的念頭影響了脾胃。
這些生活現象很常見，只是我們很少去探究裡邊的醫學含義。而作家們也對這些情緒現象進行了生動的描述。
廣東省中醫院名醫工作室李姝淳介紹，只要大家細心觀察，也能發現這個規律。比如像醫師反覆囑咐心臟病患者要保持心情穩定，情緒太激動，心臟病容易發作；高血壓患者要善於發洩情緒，不然情緒激動發怒容易血壓飆升可能「爆血管」致腦中風。
一種情緒能對抗另一種情緒
情緒之間也是能相互抗衡的，這個相生相剋的原則是——怒傷肝、悲勝怒，喜傷心、恐勝喜；思傷脾、怒勝思；憂傷肺、喜勝憂；恐傷腎、思勝恐。如果你的情緒無法平衡，不妨嘗試這個方法。
舉個例子，范進「喜傷心」狂喜之間得了失心瘋，眾人沒法子，只得讓他岳父擺出平日凶神惡煞的模樣，他一被嚇唬，心生恐懼，神智馬上恢復了，這正是「恐勝喜」。 |
